武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:激光治疗后的恢复过程中,人体需要充足的蛋白质来修复受损组织。每100克牛肉中约含有26克蛋白质,可以为身体提供优质的蛋白质来源,支持伤口愈合和组织再生。
2.铁质摄入:牛肉富含铁,每100克含约2.6毫克铁,有助于增加红细胞生成,提高血液输氧能力,促进康复过程,尤其在手术或激光治疗后铁质补充对预防贫血效果显著。
3.锌元素:牛肉也是锌的良好来源,每100克牛肉含约4.8毫克锌,这对增强免疫力、促进愈合过程非常重要。适量摄入锌能帮助抵抗感染,加速伤口修复。
尽管牛肉本身对激光治疗后的恢复有益,但还是需要控制摄入量和方式。建议选择瘦肉部分,避免过多脂肪和调味料,以减少对胃肠负担。搭配清淡蔬菜和足够水分,有助于维持饮食均衡,保持体内环境良好状态,有利于全身康复。
激光治疗后适量食用牛肉不仅无害,反而可以通过提供营养帮助恢复。但应注意饮食平衡,确保各类营养素的均衡摄入,促进整体健康。
