牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水分滞留:饮食中盐分摄入过高会使身体保留过多的水分,尤其是面部。过量的酒精摄入也可能导致类似效果。睡眠不足或睡眠质量差可能影响体内水分平衡,使脸部看起来更肿胀。
2.脂肪堆积:饮食不均衡、缺乏运动会导致体重增加,包括面部脂肪的堆积。随着年龄增长,新陈代谢减缓,也可能使脂肪容易在脸部堆积。
3.肌肉松弛:年龄增长或缺乏锻炼都可能导致脸部肌肉变得松弛,使得脸部显得更加圆润、浮肿。
注意饮食中盐分的摄入,保持规律的锻炼和良好的睡眠习惯,对改善脸部虚胖有帮助。
