牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.高糖分:一杯奶茶通常含有大量糖分,有些甚至超过50克,相当于推荐日摄入糖量的2倍。过多的糖分摄入会增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。
2.高脂肪含量:许多奶茶中加入了奶精,这种成分富含反式脂肪酸,对身体健康有害。反式脂肪酸会增加“坏”胆固醇水平,降低“好”胆固醇水平,从而提高患上心脏病的概率。
3.咖啡因及茶碱:奶茶中的茶叶和咖啡粉会提供一定量的咖啡因,过量摄入可能导致失眠、心悸及其他不适症状。对敏感人群尤其需要注意。
4.添加剂:某些奶茶含有人工色素、防腐剂等化学添加剂,这可能对某些人群造成不良影响,特别是对儿童和孕妇。
饮用奶茶可能会给健康带来多方面的隐患,需要结合个人实际情况合理选择,并尽量减少其摄入频率和数量。