袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和放松:立即停止使用钢丝球,让手部得到充分休息。短时间内避免重复性动作,以防止进一步损伤。
2.热敷或冷敷:可以尝试使用热敷,有助于促进血液循环,缓解麻木。若有肿胀,可以使用冷敷来减轻炎症。
3.按摩:轻柔地按摩手部和手腕,能够帮助改善血液流通,减少麻木感。
4.调整握力和姿势:在未来使用钢丝球时,注意不要握得太紧,保持手臂、手腕放松,避免长时间固定一个姿势。
5.观察症状变化:如果麻木感持续存在或加重,特别是伴随疼痛、无力或感觉丧失,需要尽快就医检查。
及时调整使用工具的习惯和姿势,适当休息和护理手部,可有效预防类似问题再次发生。