袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫：长时间保持同一姿势可能会压迫腿部的神经，尤其是坐在椅子上时，臀部和大腿后侧的坐骨神经容易受到压力。神经受到压迫时可能会导致麻木感或刺痛。
2.血液循环受阻：久坐不动会影响腿部的血液循环。缺乏活动使得血液无法有效流回心脏，局部供血不足也可以引发麻木。在长时间保持坐姿时，当腿部血管受到压力时，会进一步加剧这一问题。
3.肌肉疲劳：长时间坐着会导致肌肉紧张和疲劳。尤其是大腿和小腿的肌肉，如果没有适当活动，会逐渐变得僵硬和疲惫，从而导致麻木感。
为了缓解这种情况，可以尝试定期活动腿部，站起来走动，做一些简单的伸展运动来促进血液循环。同时，调整坐姿，使用符合人体工程学的椅子以减少对神经的压迫也是有益的。如果腿部麻木持续出现或加重，应及时就医进行检查。