张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病是导致后脑勺下方疼痛的常见原因之一。随着年龄增长,颈椎退化可能导致骨刺形成或椎间盘突出,对邻近的神经产生压力,从而引发头部和颈部的疼痛。数据显示,超过50%的中老年人可能出现不同程度的颈椎病症状。
2.肌肉紧张也是一个重要因素。办公人员长时间保持固定姿势容易造成颈部肌肉过度紧张,进而影响到头部的疼痛。统计表明,80%的人在某个阶段会经历因肌肉紧张所导致的疼痛。
3.其他相关因素包括不良的睡眠姿势或枕头选择不当,它们可能导致颈部肌肉和关节受到额外的压力,从而引发疼痛。调查显示,改变睡眠姿势或调整枕头高度可以显著改善颈部和头部的不适感。
保持良好的姿势、定期进行颈部伸展运动,以及使用符合人体工学的家具可帮助缓解症状。若疼痛持续或加重,应咨询医生以获得专业建议和治疗。
