宝宝吃什么钙容易吸收

病情分析：婴儿补钙的最佳方式是通过母乳，配方奶及合理添加辅食来获取钙质，因为这些途径更容易被婴儿吸收。对于需要额外钙补充的情况，以下几种钙源被认为较为易于吸收：

1.母乳和配方奶：母乳中的钙含量虽然不高，但其生物利用率高达60%左右，是婴儿钙质的最佳来源。配方奶通常经过优化处理，能提供足够的钙质供婴儿吸收。

2.鱼肝油补充剂：维生素D在钙吸收中起着重要作用，而鱼肝油中富含维生素D，可以帮助促进钙的吸收。

3.高钙食物：在辅食阶段可以逐渐引入诸如酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等食材，这些食物含有丰富的钙质，并且伴随其他矿物质和维生素，有助于提高吸收效率。

4.钙补充剂：当医生建议时，可以使用专门针对婴幼儿设计的钙补充剂。这类补充剂常常以液体形式存在，以便于喂养和吸收。

不同钙源的吸收率有所不同，应根据儿童的具体需求和健康状况选择合适的钙补充方式，避免过量补钙导致相关健康问题。