孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生活方式和饮食:不健康的饮食习惯、吸烟、过量饮酒以及缺乏锻炼都会影响精子的质量,导致精子活力下降。保持均衡的饮食和良好的生活习惯有助于改善精子活力。
2.环境因素:暴露于空气污染、重金属和其他有害化学物质可能损害精子细胞膜,从而降低精子运动能力。尽量减少接触这些有害物质可以帮助提高精子活力。
3.生殖器官温度:睾丸自然需要保持比体温低几度才能正常产生精子。高温环境,如长时间泡热水澡或使用温暖的笔记本电脑,也可能对精子质量产生负面影响。
4.心理压力:长期处于高压力状态会使体内激素水平波动,进而影响精子生成和活力。通过减压措施,如放松训练或冥想,可以有助于缓解这种影响。
5.遗传和医学因素:某些遗传性疾病或内分泌失调可能会导致精子活力下降。定期进行医疗检查可以帮助识别和处理这些问题。
注意以上因素,采取相应措施,有助于改善精子活力以及整体生殖健康。