吃扁桃仁有什么作用

病情分析：扁桃仁含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、纤维素和多种维生素和矿物质。具有降低胆固醇、促进消化、提高免疫力、保护神经等作用，具体分析如下：

1.降低胆固醇：扁桃仁中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

2.促进消化：扁桃仁中的纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘，保持肠道健康。

3.提高免疫力：扁桃仁富含维生素E和B族维生素，这些营养素可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病。

4.保护神经：扁桃仁中的维生素E和镁等元素可以保护神经系统的健康，预防老年痴呆症等神经系统疾病的发生。

扁桃仁虽然含有丰富的营养成分，但是它们也很高热量，食用时需要适量。对于过敏体质的人来说，扁桃仁可能会引起过敏反应，因此在食用前应该先进行过敏测试。