晚上吃全麦吐司面包会发胖吗

病情描述: 晚上吃全麦吐司面包会发胖吗?

医生回答(1)

尹德海主任医师

中国医学科学院北京协和医院 中医科

病情分析:吃全麦面包,对于患者体重的增加是非常小的,但如果长期大量的吃的话,即使吃全麦面包,如果不运动的话,也是会发胖的,全麦面包是粗纤维食物,是减肥患者最适合的一种食物,但是要适量的吃,减肥一定要遵循科学合理健康的方式,饮食要以清淡为主,不要吃油脂含量过多的食品,也不要吃肥肉,甜食等平时要以优质蛋白食物为主,比如瘦肉,蛋类,鱼类等,还要进行大量的运动。2022-05-27