武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榴莲含有丰富的维生素C,可以帮助增强免疫力。每100克榴莲约含19.7毫克维生素C,在保持正常免疫功能中发挥作用。
2.钾是榴莲中的另一重要成分,每100克提供约436毫克钾,有助于维持体内电解质平衡及心血管健康。
3.叶酸也是榴莲的营养成分之一,它在细胞生成和修复过程中起到重要作用,每100克榴莲约含36微克叶酸。
4.榴莲还富含膳食纤维,每100克含有大约3.8克纤维,有助于消化系统的健康。
榴莲热量较高,100克榴莲含有约147卡路里,因此应适量食用,以免引起不必要的热量摄入。同时,榴莲并不含有足够的蛋白质和其它必需营养素,单靠食用榴莲无法满足机体在感染期间的所有需求。
感染奥密克戎后,应确保均衡饮食,包括充足的蛋白质、蔬菜水果以及全谷类食物,并遵循医生的治疗建议,保证充分休息和水分摄入以促进康复。
