王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:建议增加膳食纤维的摄入,可以多吃水果、蔬菜和全谷类食物,以帮助软化大便,减少便秘的风险。同时,保证每天足够的水分摄入,有助于消化和肠道健康。
2.规律运动:适量的体育活动可促进肠道蠕动,改善消化功能。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动,如步行或游泳。
3.卫生管理:注意肛门部位的清洁,勤洗温水澡,避免使用刺激性的肥皂或护肤品,以免引起局部不适。
4.避免长时间久坐:久坐会加重痔疮的症状,应定时站起来活动,尤其是在工作场合。
5.定期检查:虽然痔疮多年未发作,但建议进行定期健康检查,以监测肛门及直肠健康状况,避免其他可能出现的肛肠疾病。
如果出现任何不适症状,例如疼痛、便血或肿胀,应及时咨询专业医务人员以获得适当的评估和处理。保持良好的生活方式是减轻痔疮负担的重要方法。
