杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温调节:人体通过出汗来调节体温。当环境温度较高或在运动过程中,身体会通过汗液蒸发带走过剩的热量,从而降低体温,提升舒适感。这是人体对外界环境的一种正常生理反应。
2.代谢产物排出:出汗还可以帮助身体排除代谢产生的某些废物和毒素,例如尿素和乳酸。通过汗液排出这些物质,可以减轻代谢负担,使人感到轻松。
3.神经系统作用:出汗过程往往伴随着交感神经系统的活跃,这一过程有助于血流的增加和氧气供应的改善。当出汗停止时,副交感神经系统占据主导,从而给人一种放松感觉。
4.情绪释放:在运动或紧张活动后出汗,有助于缓解压力和焦虑,这是因为运动和出汗过程能够促进内啡肽(一种“快乐激素”)的释放,提升心情。
通常情况下,出汗是健康的生理反应。但如果出汗伴有其他不适症状,如胸痛、心悸或呼吸困难,应警惕潜在的医疗问题并及时就医。
