唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.熬夜往往伴随着精神紧张和压力增加，这会导致交感神经系统兴奋，引起心率加快和血管收缩，从而使血压升高。据研究数据显示，熬夜后血压平均值可能会上升5-10mmHg。
2.休息不充足会导致身体无法在夜间进行有效的修复和自我调节，同样会引起交感神经兴奋和激素分泌异常，进一步导致血压升高。这种情况在长期睡眠不足的人群中尤为明显，可能增加20-30%的高血压风险。
3.在进行血压测量时，人体需要处于放松状态，而熬夜后通常会有疲惫、焦虑等情绪，这些因素会使测量结果偏高。为了获得更准确的血压数据，最好在充分休息后的早晨进行测量。
在日常生活中，保持良好的作息习惯和充足的睡眠，对于维持正常血压水平至关重要。