张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.验光检查及佩戴合适的眼镜
儿童如果确诊近视散光,需要及时进行医学验光检查,以了解详细的屈光状态。根据检查结果,配备合适的矫正眼镜,眼镜度数应匹配实际屈光要求,避免过矫或欠矫。
2.定期复查视力变化
4岁儿童眼球仍处于发育阶段,散光和近视度数可能会发生变化。建议每6个月到1年进行一次视力复查,随时调整眼镜度数,观察病情发展。
3.养成良好的用眼习惯
坚持"20-20-20"法则,即每阅读或使用电子屏幕20分钟后,远望20英尺以外物体至少20秒。鼓励多进行户外活动,每天至少保证2小时自然光下的时间,有助于抑制近视进展。
4.合理控制近距离用眼时间
限制电子产品使用时间,不建议每天使用超过1小时。每次使用后,应安排足够的休息时间以缓解视觉疲劳。保持书本与眼睛距离约30-40厘米,避免卧床玩手机或平板电脑。
5.改善光线环境
确保室内学习环境光线充足且分布均匀,避免过亮或过暗的灯光刺激眼睛。桌面应使用护眼灯,减少蓝光对眼睛的伤害。
6.关注饮食营养
饮食中应注意摄入富含维生素A、叶黄素和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类等,为视力健康提供必要支持。
7.必要时考虑其他治疗手段
对于特殊情况,如高度散光或近视快速加深,可在医生指导下尝试角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液等疗法,但需严格遵医嘱并定期监测。
儿童近视散光需要综合性管理,家长应密切关注其视力状态并与专业医生保持沟通,共同制定长期保护方案。