王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.女性的基础代谢率计算公式为:BMR=655+(9.6×体重[kg])+(1.8×身高[cm])-(4.7×年龄)。假设年龄为25岁,则:
BMR=655+(9.6×45)+(1.8×157)-(4.7×25)
BMR≈1243大卡/天
2.男性的基础代谢率计算公式为:BMR=66+(13.7×体重[kg])+(5×身高[cm])-(6.8×年龄)。同样假设年龄为25岁,则:
BMR=66+(13.7×45)+(5×157)-(6.8×25)
BMR≈1453大卡/天
这只是一个估算值,实际的基础代谢率可能会因个体差异而有所不同。饮食、运动和生活方式等因素也会影响总体能量消耗。保持健康的生活习惯有助于维持体内能量平衡。