文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.心血管系统:生气时,会导致交感神经系统激活,造成心跳加快和血压上升。这种状态可能增加心脏负担,引发胸痛或心悸等症状。长期来看,频繁的情绪波动可能增加心血管疾病的风险。
2.呼吸系统:生气可能会导致呼吸急促或困难。这是因为情绪激动时,身体会释放应激激素,如肾上腺素,造成呼吸频率加快,有时还伴随胸部紧迫感和浅表呼吸。
3.消化系统:生气时,消化系统的功能也可能受到抑制。应激反应可以减少胃蠕动和消化液分泌,导致食欲不振、胃胀和腹痛等消化不适症状。
通过调整情绪管理策略,如深呼吸、冥想和适度运动,可以帮助缓解这些不适症状并改善整体健康状态。
