史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冬季寒冷且空气干燥,容易导致眼部水分蒸发加快。可以在室内放置加湿器,保持环境湿度在40%至60%之间,以减缓眼睛干燥。
2.户外活动时,冷风直接刺激眼睛会加重泪腺反应,从而导致流泪。佩戴护目镜或风镜能够有效缓解风对眼睛的刺激,防止泪液过度分泌。
3.使用人工泪液是立即缓解干眼症状的有效方法。选择无防腐剂的人工泪液,可每天多次滴用,以补充眼部水分并减少不适感。
4.保持良好的饮食习惯,多摄入含有欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类和坚果,可能有助于改善泪液质量和分泌。
5.注意眼部卫生,避免用手揉眼睛,以防感染或加重眼部不适症状。
合理采取上述措施,有助于缓解因寒风引起的眼泪流出。同时,若症状持续或严重,应及时就医查找潜在原因。