沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.血脂检查的目的:血脂检查旨在评估胆固醇和甘油三酯水平,以帮助诊断和管理心血管疾病风险。主要检测指标包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
2.饮食与血脂水平:短期内(如一餐)的饮食一般不会显著改变血脂水平,尤其是胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。这些指标更多反映的是长期饮食习惯和遗传因素。鱼肉富含不饱和脂肪酸,尤其是欧米伽-3脂肪酸,有助于降低甘油三酯水平,因此在科学上被认为对心血管健康有利。
3.检查前准备建议:通常建议在进行血脂检查前保持空腹8至12小时,以确保检查结果的准确性。这主要是为了避免进食对甘油三酯水平的短期波动影响,因为甘油三酯受最近餐食的影响较大。
4.鱼肉的营养成分:鱼肉是优质蛋白质来源,并且含有丰富的维生素D和一些矿物质。相比红肉,鱼肉的脂肪含量较低,且多为健康脂肪,对血脂水平的负面影响较小。
食用鱼肉后第二天的血脂检查结果一般情况下是可靠的,但仍需遵循空腹检查原则以避免短期饮食影响。长期健康饮食才是影响血脂水平的关键。