陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.睡眠不足对神经系统有显著影响,尤其是自主神经系统,其负责调节心率和血压。研究表明,缺乏睡眠会导致交感神经过度活跃,从而引发血压升高。
2.长时间清醒状态下,身体会产生较高水平的压力荷尔蒙,如皮质醇,这些荷尔蒙可以导致血管收缩和血压升高。在这样的生理状态下,测量得到的血压值可能偏高,并不能反映一个人的正常血压水平。
3.长期来看,慢性睡眠剥夺与高血压之间也存在关联。虽然一次性的不眠夜不会立即导致慢性高血压,但它可能会影响临时的血压测量结果。
在进行血压测量时,确保处于平静和放松的状态并拥有充足的睡眠是非常重要的,以获得更为准确的读数。有规律的良好睡眠习惯对于维持健康的血压水平至关重要。