胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和避免压力:尽量减少对受伤大拇指的使用,避免继续施加任何压力,这有助于缓解症状。
2.冰敷:在受伤后的24至48小时内,每2到3小时冰敷15-20分钟。这可以帮助减轻肿胀和疼痛,但需注意不要让冰直接接触皮肤,以免冻伤。
3.抬高患处:保持大拇指高于心脏水平,以帮助减少肿胀。
4.按摩和运动:轻柔地按摩受影响的区域,促进血液循环。逐步进行简单的活动,如握拳和伸展,可以帮助恢复神经功能。
5.观察症状:如果麻木伴随剧烈疼痛、肿胀增加或手指颜色变化,需要及时就医。长期麻木可能提示神经损伤,需要进一步检查。
合理的自我护理可能会促进大拇指的恢复,但持久的症状则需要专业医疗评估以确定是否存在更严重的问题。