吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.休息与保暖:充足的休息是身体对抗病毒的重要手段。保持适当的室内温度,避免突然的温度变化,以减少身体的压力。
2.补充液体:由于出汗可能导致脱水,因此需增加液体摄入。如饮用水和电解质饮料,可帮助维持体液平衡。
3.药物治疗:使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚或布洛芬,可以帮助降低发烧,从而减少因高热引起的出汗。但需注意剂量和使用频率,避免过度使用。
4.环境调节:保持室内通风良好,穿着透气性较好的衣物,有助于减少不必要的出汗。
5.饮食调整:适宜的饮食可以支持免疫系统功能。富含维生素C、锌等营养素的食物有助于恢复健康。
病毒性感冒通常在数天至一周内自愈,但期间正确的护理能有效减轻不适症状和缩短病程。若症状持续或加重,建议咨询专业医生以寻求进一步指导。