韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:限制活动量,避免使用受影响的胳膊,以减少进一步刺激和压力。
2.冰敷:每次15-20分钟,每天数次,以帮助减轻肿胀和疼痛。
3.提高位置:在休息时将胳膊抬高到心脏水平以上,以促进液体回流,减轻肿胀。
4.压迫:使用弹性绷带进行适度加压,有助于控制肿胀,但应注意不要过紧。
5.药物:非处方抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助缓解疼痛和炎症。但请遵循药物说明书或医生建议使用。
如果症状持续不缓解,或者出现发热、红线沿着胳膊扩散等情况,应尽快就医。这些可能表明需要专业医疗评估和治疗。