魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食和能量过剩:摄入的热量超过身体的消耗,尤其是高脂肪和高糖分的食物,会导致体内脂肪堆积。这些多余的能量会转化为脂肪酸,并储存在内脏周围。
2.激素调节:胰岛素在脂肪存储中起着重要作用。胰岛素水平的升高会促进脂肪合成和储存,当长时间处于高胰岛素状态时,内脏脂肪更容易积聚。
3.遗传因素:基因也在脂肪分布中扮演一定角色。有些人天生倾向于在腹部积累更多脂肪,包括内脏脂肪。
4.肝脏的作用:虽然肝脏不直接产生内脏脂肪,但它确实在脂质代谢中发挥关键作用。肝脏负责处理食物摄入后产生的营养物质,其中包括将多余的葡萄糖转化为脂肪酸,这些脂肪酸最终可能储存在内脏区域。
5.生活方式因素:缺乏运动、睡眠不足和压力等生活方式因素,也与内脏脂肪的增加有关。
保持健康的饮食习惯、适当的运动以及良好的生活方式能够有效减少内脏脂肪的积累,从而降低相关疾病的风险。