大量摄入咖啡是否会影响身高增长

病情分析：大量摄入咖啡对身高增长没有直接影响。身高主要由遗传因素和营养状况决定，而非咖啡因的摄入量。过量摄入咖啡可能会间接影响生长发育。

1.咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，每杯普通咖啡约含有95毫克咖啡因。适量摄入通常是安全的，但过量可能导致不安、失眠和心率加快。

2.对于儿童和青少年，咖啡因的推荐每日摄入上限为每公斤体重2.5毫克。例如，一名30公斤的儿童每天应限制在75毫克以内，这相当于大约三分之一到半杯咖啡。

3.过量摄入咖啡因可能影响睡眠质量，而充足的睡眠对于生长激素的正常分泌至关重要。长期睡眠不足可能影响生长发育。

4.有研究表明，过多的咖啡因摄入可能会减少钙的吸收，而钙是骨骼健康必不可少的营养素。虽然这种影响并不是显著，但仍需注意适量摄取。

在成长期应该保持均衡饮食和充足睡眠，同时控制咖啡因的摄入量，以支持健康的成长和发育。