沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脊柱健康对身高的重要性:脊柱由多个椎骨组成,其自然的生理曲度对于维持身体的正常结构和功能至关重要。如果青少年长期保持不良的姿势,可能导致脊柱的异常弯曲,如胸椎后凸增加,这种情况可能对身高发育产生负面影响。
2.生长发育阶段的敏感性:青少年时期是生长快速的阶段,骨骼的发育尤为活跃。不良的姿势可能对骨骼的正常生长产生压力,从而在一定程度上影响身高。不过,这种影响通常不是直接的,而是通过对脊柱健康的间接影响。
3.预防与矫正措施:适当的锻炼和姿势矫正可以帮助改善驼背问题,以减少对身高发育的潜在影响。例如,通过加强背部肌肉和核心肌群的锻炼,有助于维持脊柱的正常生理曲度。另外,定期检查脊柱健康,尤其是在青少年快速生长期,是非常有益的。
注意保持良好的姿势,以及参加适量的体育锻炼,对于青少年的整体健康和生长发育都是极为重要的。