杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.水:每日应摄入足够的水分,成年人一般需要饮用8杯(约2升)水来保持身体水分平衡,这有助于软化粪便,减轻排便时的压力。
2.果汁:特别是像苹果汁、梨汁和李子汁等,这些果汁不仅可以提供一定量的水分,还含有天然的果糖和山梨醇,能帮助促进排便。
3.草本茶:如洋甘菊茶、薄荷茶等,它们可以帮助舒缓消化系统,并有助于减少痔疮引起的不适感。
4.高纤维饮料:市场上有一些专为增加膳食纤维而设计的饮料,可以帮助增加日常纤维摄入,从而促进正常的肠道蠕动。
避免饮用含咖啡因和酒精的饮品,因为它们可能会导致脱水,从而加剧便秘和痔疮症状。保持良好的饮水习惯对缓解和预防痔疮发作至关重要。