张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:定期进行物理治疗可以强化颈部肌肉,减轻疼痛和不适。包括:
热敷或冷敷:热敷有助于放松肌肉,改善血液循环;冷敷可以减轻炎症和肿胀。
牵引疗法:使用颈椎牵引设备帮助减轻神经根的压力。
颈部按摩:专业按摩可以缓解紧张和疼痛。
2.药物治疗:在医生指导下使用一些药物可以有效缓解症状。
非甾体抗炎药:如布洛芬,可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂:如巴氯芬,可用于缓解因肌肉紧张引起的神经压迫。
3.生活方式调整:
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或驼背。
使用符合人体工学的床垫和枕头,以支持颈椎的自然曲线。
定期进行颈部和上肢的伸展运动,促进血液循环。
4.专业咨询:如果症状持续或加重,应及时就医,可能需要影像学检查以确认神经压迫的程度,甚至考虑手术治疗。
颈椎病需要综合治疗与日常生活相结合,注意姿势和锻炼有助于减少症状发作。