崴脚后可以走了但不能踮脚怎么办

2025-06-09
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:崴脚后能够走路但不能踮脚,可能是由于踝关节软组织的轻度损伤或肌腱问题。建议根据以下几点进行处理:

1.休息与冰敷:避免过多活动以减轻肿胀和疼痛,每次冰敷15-20分钟,每日3-4次。

2.压迫和抬高:使用弹性绷带包扎以提供支持,同时将脚抬高至心脏水平以上以减少肿胀。

3.抗炎药物:适当使用非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助缓解疼痛和消炎,但需遵循医嘱。

4.逐步恢复运动:在症状改善后,开始一些简单的踝部柔韧性和强化练习,避免立即进行高强度活动。

5.专业评估:若症状持续超过一周或有加重趋势,考虑就医进行专业诊断,以排除韧带撕裂或骨折等严重问题。

采取适当的措施,有助于加速康复并预防再次受伤。

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