卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分：腹泻会导致大量体液流失，容易引起脱水问题。建议饮用含电解质的饮料，如口服补液盐溶液，帮助恢复体内盐分和矿物质平衡。
2.注意饮食：腹泻期间应暂时避免油腻、辛辣以及乳制品等可能加重腹泻的食物。可以选择清淡、易消化的饮食，如白米粥、面条、香蕉等。
3.药物治疗：若腹泻较为频繁，可考虑使用非处方止泻药如洛哌丁胺，但需谨慎使用，特别是对有发热、血便等症状者不建议自行用药。
4.观察症状：如果腹泻伴随其他严重症状，如高烧、剧烈腹痛或出血，应尽快寻求医疗帮助，以排除感染性或其他严重疾病的可能。
适当处理外界因素引发的腹泻能够有效减轻不适，但如症状持续或加重，请务必进行专业医疗评估。