张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.热疗和冷疗:热疗可以促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛和疼痛。冷疗则用于急性期减轻炎症和肿胀。一般建议热敷时间为15-20分钟,每天2-3次。
2.电刺激疗法:采用低频或中频电流,通过刺激神经和肌肉,减轻疼痛和促进愈合。每次治疗时间通常为20-30分钟,每周进行数次。
3.超声波疗法:利用超声波的机械振动和温热效应,增加组织的代谢活动和血流,从而减缓疼痛与炎症。每次治疗约5-10分钟。
4.手法治疗:包括按摩、推拿和牵引疗法等,旨在通过手法作用于患处,改善局部血液循环,松解肌肉粘连和痉挛。按摩时间一般为30分钟左右,每周1-2次。
5.运动疗法:通过特定的颈椎和肩部锻炼,提高颈椎的稳定性和柔韧性,减少复发风险。需要根据患者的具体情况制定个性化的运动方案。
物理疗法应在专业人员的指导下进行,以确保安全有效。疗效因人而异,应根据个体情况调整治疗方案,注意避免过度施压或运动损伤。