魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢率差异:每个人的基础代谢率不同。高代谢率的人即使摄入较多热量,也能通过更快的代谢将其消耗掉,从而不易增加体重。
2.身体活动水平:一些人在日常生活中保持较高的身体活动水平,如经常锻炼或从事体力劳动,能够有效消耗多余热量,抵消油炸食品带来的热量过剩。
3.饮食平衡:尽管部分人经常食用油炸食品,但他们可能在其他餐次中选择低热量或更健康的食物,从而在整体上实现饮食平衡。
4.遗传因素:某些人的基因可能使他们对卡路里摄入有更高的耐受性或者在脂肪储存和分解方面表现出不同的效率,这会影响体重管理。
5.肠道菌群:研究表明,肠道菌群可能会影响人体的能量利用及脂肪储存方式,不同的菌群组合可能导致不同的体重变化趋势。
6.心理因素:心理状态也会影响饮食行为和新陈代谢。例如,感到压力或焦虑时,有些人可能会在无意识中减少进食量,导致总体热量摄入下降。
虽然部分人长时间食用油炸食品后并未出现肥胖问题,但这并不意味着这种饮食习惯对健康无害。不健康的饮食习惯可能导致其他健康问题,如心血管疾病、糖尿病等,应注重营养均衡和健康饮食。