魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高增长主要发生在青春期。在这个阶段,生长板(位于长骨的两端)开放,允许骨骼继续生长。这种过程通常在女性16岁左右和男性18岁到20岁左右结束。在生长板闭合后,身高基本稳定,不再增加。
2.体重与身高之间的关系更倾向于健康状态的影响。例如,体重过重可能对脊柱施加额外压力,从而在视觉上使一个人看起来矮一些,但这并不是真正的身高减少。同样,减轻体重可能会改善姿势,使个体显得稍高。
3.营养在生长发育中起关键作用。充足的营养支持身体正常的生长和发育,而严重的营养不良可能会影响儿童时期的身高增长。这种影响在成年后无法逆转。
体重变化并不能改变成年人的实际身高。对于希望通过其他方式促进整体健康和提高生活质量的人群,可以考虑保持适当的体重、良好的饮食习惯和规律的锻炼。