月经没来吃什么催经

病情分析：一些食物和草药可能有助于调节月经周期，但具体效果因人而异，应在健康专家的指导下使用。

1.姜：姜可作为温暖子宫、促进血液流动的天然药材。每天可以将几片生姜泡水饮用，有助于刺激月经。

2.肉桂：肉桂粉有助于平衡荷尔蒙，从而可能帮助诱导月经。可以在日常饮食中适量添加，也可与热饮混合。

3.芝麻：含有丰富的脂肪酸和植物类黄酮，这些成分可能对荷尔蒙的产生有所帮助。建议适量食用，避免摄入过量。

4.红糖：红糖具有温暖子宫的功效，可搭配姜茶饮用，有助于改善寒性体质引起的月经推迟。

5.当归：传统中医常用当归来调理女性月经问题。当归可以以煮汤或泡茶的方式摄入。

6.维生素C：据说高剂量的维生素C可能有引发月经的作用，因为它能增加子宫内膜的厚度。但维生素C的摄入应谨慎，不宜过量。

饮食只是可能的辅助方法，并不能代替专业医疗建议。持续性月经不调可能是潜在健康问题的信号，建议咨询医生进行详细检查和诊断。