吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.抗氧化作用:枸杞子含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和锌等成分,能够有效清除自由基,减少细胞损伤。绿茶中的茶多酚同样具有强大的抗氧化能力,可防止细胞老化和降低患病风险。
2.促进新陈代谢:绿茶中富含的儿茶素能够促进脂肪代谢,加快能量消耗,有助于保持健康体重。另外,枸杞子也可以通过帮助调节血糖水平,提高身体代谢效率。
3.增强免疫力:枸杞子以其丰富的多糖类物质而闻名,它们能刺激免疫系统,提升机体抵御疾病的能力。绿茶所含的茶氨酸也被认为可以提高免疫反应,并具有一定的抗病毒特性。
尽管枸杞子和绿茶组合在一起可以带来许多健康益处,但注意适量饮用,以免可能引发的不适,尤其是对于那些对咖啡因敏感或处于特殊健康状况的人群。