韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:受伤的部位需要立即停止所有相关活动,以防止进一步损害。休息时间视受伤程度而定,一般建议至少24至48小时。
2.冰敷:在受伤后的首48小时内,每隔2至3小时冰敷20分钟。冰敷可以减少肿胀和疼痛,应避免将冰直接接触皮肤,可以用毛巾包裹。
3.加压:使用弹性绷带对受伤部位进行包扎,有助于控制肿胀。注意不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:将受伤部位抬高到心脏水平以上位置,这可以帮助减缓血液流入受伤区域,从而减少肿胀。
对于严重的损伤或症状没有改善的情况,建议尽快就医。这种处理方法有助于减轻急性闭合性软组织损伤的症状并促进恢复。
