侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.神经系统活动:在入睡时,身体逐渐放松,脑电波活动模式也从清醒状态转变为睡眠状态。在这个过程中,大脑可能会错误地解读肌肉放松为跌落,从而发出信号使肌肉瞬间收缩,导致腿部或其他部位抽动。
2.压力和疲劳:过度的压力和疲劳会增加这种现象的发生频率。当人体承受过多压力或疲倦时,神经系统易于过度活跃,增加突发性抽动的概率。
3.刺激因素:摄入咖啡因、尼古丁或者辛辣食物等刺激性物质,可能会引起神经系统兴奋,进而诱发入睡抽动。
4.环境因素:噪音、光线等外界环境的变化可能刺激神经系统,引发短暂的肌肉抽动。
5.睡眠不足:长期的睡眠缺乏可能导致神经系统的平衡失调,触发更频繁的入睡抽动。
一般情况下,这种现象并不需要特殊处理。如果抽动频繁或伴有其他睡眠障碍,应考虑就医评估,以排除潜在的神经系统疾病或睡眠障碍。