张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.规律排尿的重要性
排尿能够帮助清除尿道内的病原体及代谢废物,对于减少前列腺局部感染及炎症反应具有积极作用。一般情况下,建议每天饮水1500-2000毫升,以保证充足的尿量,同时避免憋尿。长期憋尿可能会导致膀胱压力增加,进而影响前列腺健康。
2.规律排精的作用
适度的性生活或规律排精有助于减轻前列腺液的淤积,改善局部血液循环,防止前列腺导管堵塞。过度禁欲可能引起前列腺液堆积,从而加重炎症,而过频的性生活又会导致前列腺负担增加。每周可根据个体情况控制排精次数,一般建议每周2-3次为宜。
3.不规律排泄的危害
长期不规律排尿或排精可能引发多种问题。例如,憋尿会使尿液在膀胱中停留时间延长,滋生细菌,并可能通过尿道逆行到达前列腺,引发或加重感染。而排精不规律则可能导致前列腺液循环障碍,进一步诱发慢性前列腺炎的反复发作。
4.其他生活习惯的配合
除了规律排泄,还需要注意避免久坐、戒烟戒酒以及减少辛辣刺激性食物的摄入。这些因素都可能对前列腺健康产生不利影响。
保持良好的排泄习惯不仅可以缓解前列腺炎的症状,还能有效降低疾病复发的风险。