武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.乳酸钙:
含钙量约为13%。
适合胃酸不足者吸收。
2.柠檬酸钙:
含钙量约为21%。
在空腹状态下也能有效吸收。
对胃肠刺激较小。
3.葡萄糖酸钙:
含钙量约为9%。
多用于儿童和老年人。
4.苹果酸钙:
含钙量相对较低。
适用于需要温和补钙的人群。
在选择合适的钙片时,应考虑个人的健康状况、饮食习惯以及医生的建议。有机酸钙片通常具有良好的溶解性和生物利用度,适合大多数人使用。