牛奶可以加开水吗

2025-01-23
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:牛奶可以加开水,但需要注意水温,以避免影响营养成分和口感。

1.牛奶含有蛋白质、脂肪和乳糖,过高的温度可能会导致蛋白质变性。一般来说,超过60℃的水会开始影响牛奶的结构和口感。

2.维生素B1、B12等在高温下容易被破坏,这可能会减少牛奶中的某些营养成分。

3.牛奶中脂肪颗粒在高温下可能会聚集,导致口感改变,并可能出现油脂分离的现象。

4.如果使用开水,需要先等待水稍微降温,再与牛奶混合,以保持其原有的风味和营养。

这样处理可以有效保留牛奶的营养成分和最佳口感。

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