唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压测量值由两个数字组成:收缩压(高压)和舒张压(低压)。正常情况下,高压应低于120,而低压应低于80。当高压达到或超过140,且低压达到或超过90时,就被诊断为高血压。
2.高血压有几种常见成因,包括遗传因素、饮食不当(如摄入过多盐分)、体重超重、缺乏运动以及压力过大等。某些慢性疾病如糖尿病、肾病也可能导致血压升高。
3.长期的高血压会对心脏和血管造成损害。心脏需要更努力地工作才能将血液泵出,从而增加心肌肥厚的风险。同时,血管壁会承受更大的压力,这可能导致动脉硬化,增加心脏病和中风的风险。
4.预防和管理高血压的方法包括健康饮食、定期锻炼、保持健康体重、控制压力以及在必要时服用降压药物。饮食方面建议减少盐的摄入,增加水果、蔬菜及全谷物的消费。
监测血压变化并咨询专业医务人员,以决定是否需要药物干预或调整生活方式,可有效降低相关健康风险。
