史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
在低光照环境中，眼睛需要更努力地工作以聚焦屏幕上的内容，这可能导致眼睛疲劳和视力下降。研究显示，在暗光下阅读或使用电子设备时，眼球调节能力减弱，容易引发视疲劳。长期处于低光环境下也可能导致瞳孔扩张、视觉模糊以及视力减退等问题。
现代手机屏幕通常采用LED背光技术，会发出高能量的短波蓝光。长时间接触蓝光会对视网膜细胞产生潜在损害，增加视疲劳和眼部不适感。在低光照条件下，屏幕光线相对更为刺眼，更容易导致眼睛疲劳和视力下降。同时，蓝光还会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。
无论是在低光照还是正常光照条件下，近距离观看手机屏幕都可能导致眼轴拉长，加重近视度数。尤其是在低光环境中，由于屏幕亮度较高，视觉压力增大，易导致视疲劳，促使近视度数进一步增长。根据相关研究，长时间近距离用眼与近视发展之间存在直接关联。
在低光照环境下使用手机可能影响褪黑素分泌，从而干扰睡眠节律。褪黑素是调节睡眠的重要激素，其分泌受到光照强度的影响。屏幕发出的蓝光在夜间会降低褪黑素水平，导致睡眠时间缩短和质量下降。睡眠不足或质量不佳可能影响眼睛的修复和调整能力，加剧眼疲劳和近视恶化。
长时间处于低光照环境下使用手机，除了影响视力之外，也可能引发其他眼部健康问题，如干眼症、视力模糊、眼部疼痛等。这些眼部问题不仅影响日常生活，还可能对整体视力健康造成长期影响。为了保护眼部健康，应尽量避免在低光照条件下过度使用手机。
在低光照条件下使用手机确实会对眼睛健康造成一定影响，尤其是对近视加重有显著作用。为了减轻这些影响，应采取措施改善使用习惯，如提高周围光照度、定期休息、保持合适的观看距离，以及减少睡前使用手机的时间等。定期进行眼科检查也是维护眼部健康的重要途径。