史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
确保隐形眼镜和双手的清洁度是佩戴隐形眼镜时最基本的要求。由于隐形眼镜直接接触眼球，任何杂质或细菌都可能导致眼部感染。要使用不含香料和添加剂的肥皂彻底洗净双手，并用无绒毛毛巾擦干。在佩戴前仔细检查隐形眼镜是否完好无损，确认没有划痕、破损或其他明显缺陷。
湿漉漉的手会导致隐形眼镜难以操作，并可能增加滑落风险。将手指完全擦干，这样可以更容易控制隐形眼镜。不建议使用纸巾等容易掉屑的物品擦拭手指，以免小纤维附着在镜片表面。
紧张会使得眼睑收缩，从而导致隐形眼镜难以放入。尝试深呼吸并放松，全身放松有助于缓解焦虑和紧张，尤其是眼睑部位。当眼睛放松时，更容易将镜片轻柔地放到眼球上。
在进行佩戴时，需确保以正确的方式操作。将镜片放在食指尖端，确保镜片边缘向上呈碗状，并检查镜片方向是否正确。用另一只手的中指轻轻拉开上眼睑，同时用佩戴镜片手的中指拉下下眼睑。在此过程中，尽量直视前方或者斜向下看，这样更容易将镜片置于角膜中心。
若眼睛比较干涩，可以考虑在佩戴前滴一两滴润滑眼药水。这种方法有助于减少摩擦，使镜片更容易附着在眼球表面。选择适合自身情况的润滑液，避免使用不兼容的产品。
初次佩戴时，难免会感到困难和挫折。调整心态，保持耐心和信心，多进行尝试。在逐渐熟悉整个过程后，佩戴隐形眼镜将会变得越来越容易。尤其在早期阶段，适当的心理准备和正面的自我暗示均能有效提升成功率。
隐形眼镜的佩戴需要一定的技巧和经验，通过以上方法可以显著降低因为无法放入而产生的困扰。在掌握方法的同时，别忘了定期更换镜片及护理液，遵循专业医师的建议。定期检查眼部健康状况，必要时及时咨询眼科医生。