刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.控制脂肪摄入:减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,有助于保持心血管健康。推荐选择植物油如橄榄油、坚果类以及鱼类中的不饱和脂肪。
2.增加纤维素摄入:多摄入富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜,有助于改善消化系统功能,并可能帮助控制体重。
3.均衡饮食:确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和微量营养素,以支持身体的正常运作。鱼、豆类、瘦肉等可作为优质蛋白质来源。
4.限制糖分:减少添加糖的摄入,选择天然糖分较少的食品,可以降低肥胖的风险。
5.减少加工食品:高盐、高糖和高脂肪的加工食品应尽量避免,以减少可能的不良健康影响。
6.保持充足的水分:每天饮用足够的水,帮助维持新陈代谢和排毒过程。
虽然脂肪瘤与饮食之间没有直接联系,但通过健康饮食可以改善整体健康状态,可能对脂肪瘤的管理产生间接影响。任何饮食变化或健康问题,建议咨询医师获取专业建议。
