韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.崴脚常见于踝关节扭伤,其主要涉及踝关节外侧的韧带。数据显示,约85%的踝关节扭伤属于外翻型扭伤。
2.扭伤程度不同,轻度扭伤通常需要数天到两周恢复,中度至重度扭伤则可能需要数周甚至更长时间。研究表明,不适当的康复与过早活动是导致反复扭伤的重要因素。
3.当崴脚后立即行走,未愈合的韧带在负重情况下更容易再次受伤。一项研究指出,未完全恢复的踝关节在承受体重时,其损伤风险增加了约40%。
4.康复过程中,包括休息、冰敷、加压包扎和抬高(RICE疗法)有助于减轻肿胀和疼痛,而物理治疗增强肌肉力量和平衡能力,可以有效降低再次受伤的几率。
建议患者在崴脚后遵循医生或物理治疗师的指导进行康复训练,并尽量避免未经医护人员允许的负重行走,以减少再次受伤的风险。
