张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势矫正:
保持正确的坐姿和站姿能够有效缓解颈椎压力。避免长时间低头工作,应每隔30-45分钟休息片刻。
在使用电子设备时,保持屏幕与眼睛平行,避免颈部过度前倾。
2.物理治疗:
理疗手段如热敷、按摩、针灸等可以帮助放松肌肉,减轻疼痛。科学的锻炼亦可改善颈部柔韧性。
某些情况下,会建议进行颈椎牵引以恢复正常的生理弧度,但需在专业人员指导下进行。
3.药物治疗:
如果存在明显的不适症状,如疼痛或炎症,可在医生指导下使用非甾体抗炎药来缓解。
某些情况可能需要肌肉松弛剂,以改善由于紧张导致的肌肉痉挛。
颈椎反弯的治疗应根据个体病情差异化处理,长期不当姿势是主要原因之一。科学的生活习惯和定期的颈椎健康检查,有助于颈椎的保养和疾病预防。
