胃上部心窝处堵胀且总是上火的应怎么处理

病情分析：胃上部心窝处堵胀和总是上火可能与多种因素有关，如饮食不当、精神压力大或胃肠道疾病等。处理此类症状需要考虑以下几点：

1.饮食调节：可选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、生冷的食物，以减轻胃部负担。同时，可分多次少量进食，避免一次性过饱。

2.情绪管理：精神紧张和压力可能加重症状。进行适度的放松活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解心理压力。

3.生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。饭后适度散步，但避免剧烈运动，使胃内容物能够正常消化。

4.药物治疗：如果症状持续存在或严重影响生活，可考虑在医生指导下使用胃肠动力药物或制酸剂。不过，切勿自行长期用药，以免掩盖潜在问题。

5.医疗咨询：若症状持续无改善或伴有其他异常症状，如剧烈腹痛、呕血、黑便等，应及时就医检查，排除器质性病变。

持续关注身体状态，并采取适当措施调整生活方式，必要时及早就医，是有效应对胃部不适的关键。