夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
当感冒时,最重要的是给身体提供充足的营养和水分,以加强免疫系统的功能。以下是一些可以考虑的食物和饮料:
1.温热的汤:例如鸡汤或蔬菜汤,有助于保持身体温暖并提供水分。
2.蜂蜜和柠檬水:这种饮料可以缓解喉咙痛和咳嗽,还含有维生素C。
3.水果和蔬菜:新鲜水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂,有助于强化免疫系统。
4.温热的姜茶:姜具有抗病毒和抗炎的作用,可以舒缓感冒症状。
总之,当感冒时,选择那些有助于增强免疫系统和提供营养的食物和饮料更为重要。如果有疑问或担忧,建议咨询医生或养生专家的意见。