病情描述： 枸杞和桑葚可以一起泡水喝吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞：
-富含维生素C、维生素A、铁、锌等营养物质，有助于增强免疫力。
-具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
-有助于保护眼睛，特别是对长时间使用电子设备者有帮助。
2.桑葚：
-含有丰富的维生素C和维生素E，有助于提高抗氧化能力。
-含铁量较高，有助于预防贫血。
-具有润肠通便的功效，有助于改善便秘问题。
3.两者结合：
-提供丰富的营养成分，增强免疫力。
-强大的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
-有利于眼睛健康和预防贫血问题。
在日常生活中，将枸杞和桑葚一起泡水饮用是一种简便且有效的方式，既能补充多种营养，又能享受其带来的健康益处。建议适量饮用，每次泡水时可选取适量枸杞和桑葚，并根据个人口味调整数量，不宜过量。
2024-09-06