深海鱼胶原蛋白肽什么时间吃最好

病情分析：深海鱼胶原蛋白肽的最佳食用时间是早晨空腹时或者晚上睡前。

1.早晨空腹时：此时胃部已经经过一夜的休息，处于较为空虚的状态，摄入的营养成分可以更快速、直接地被吸收。人体的新陈代谢在早晨较为活跃，有助于胶原蛋白的合成和利用。

2.晚上睡前：人体在夜间修复和再生细胞的能力较强，此时补充胶原蛋白能够更好地被身体利用，促进皮肤和组织的修复。夜间的深度睡眠阶段，体内的生长激素分泌增加，这对胶原蛋白的合成有积极作用。

长期坚持规律摄入才能真正发挥胶原蛋白的效果。避免与富含重金属或有添加剂的食品一起食用，以免影响其吸收效率。

2024-09-30